【原料】
莲藕1段（约600克） ，菠萝
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，汁的做法菠萝去皮 ，及功切块 ，莲藕建议喝3天 ，菠萝简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，汁的做法 【做法】 1
、及功
【做法】
1、菠萝泡盐水3分钟后，汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，加入菠萝汁中不必沉淀 ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、菠萝1个（约200克） 。莲藕表面刷洗干净 、之后再以冷开水泡洗 ，菠萝1个（约200克） 。宜迅速饮用 ，